Prends soin de ton corps,
c’est ton meilleur terrain de vie
Bouger, se renforcer et grandir de l’intérieur comme de l’extérieur
avec un accompagnement sur mesure.
Découvre mes services ⬇
Le sport a toujours été mon fil rouge, m’enseignant rigueur, force et dépassement de soi.
Il y a quelques années, je ne me sentais plus alignée, ni avec mon corps, ni mon environnement : stress, fatigue, prise de poids. En reprenant le mouvement et en adoptant de nouvelles habitudes, j’ai retrouvé mon énergie, ma force et mon équilibre.
Aujourd’hui, je suis coach. Ma mission : te guider pour te sentir bien dans ton corps, retrouver ton énergie et te dépasser au quotidien, avec une approche personnalisée et bienveillante.
Mes services
(Re)connecte-toi à ton corps grâce au mouvement, à la force et à la discipline. Pour te sentir fort·e, libre et aligné·e.
Apaise ton mental, apprends à gérer tes émotions et retrouve de la clarté. Le changement commence à l’intérieur.
Renforce ta résilience, ta concentration et ta confiance. Pour performer avec équilibre, dans le sport comme dans la vie.
Bien dans son assiette
Le bien-être passe aussi par l’assiette. Une approche simple, bienveillante et personnalisée complète mes accompagnements.
Mon parcours : la passion du mouvement
Le sport est mon fil rouge depuis toujours.
Danse classique, patinage artistique, arts martiaux, ski, CrossFit… le mouvement a toujours été mon langage et mon moteur.
Après plus de 12 ans en entreprise dans la direction, la gestion d’équipes, la stratégie, la communication et le tourisme, j’ai choisi une reconversion alignée : mettre mes compétences et mon expérience au service de l’accompagnement par le corps et l’action.
Aujourd’hui, je suis Personal Trainer et Fitness Instructeur, certifiée en programmation, PNL et nutrition du sport.
Je pratique le CrossFit en compétition et je coache dans une box, où je transmets chaque jour discipline, technique et mental à mes élèves.
Le CrossFit m’a reconnectée à l’essentiel : un corps fort, un esprit clair et la capacité d’avancer, même quand c’est difficile.
Bouger, c’est vivre.
Prendre soin de son corps, c’est prendre soin de sa vie.
Je crois profondément que le mouvement est la base de l’équilibre, de l’énergie et de la confiance en soi. Un corps actif crée un mental plus stable, plus fort et plus libre.
Mon approche
Tout commence par l’action : bouger, renforcer son corps, retrouver de l’énergie et reprendre confiance.
Mon rôle est de t’accompagner avec écoute, bienveillance et pragmatisme, pour t’aider à construire un corps plus fort, des habitudes durables et une dynamique positive dans ta vie quotidienne.
Ma mission :
Te reconnecter à ton corps et à ton énergie.
T’aider à progresser à ton rythme.
Te sentir aligné·e, actif·ve et solide dans ta vie.
Allier sport, nutrition et vitalité pour un bien-être durable.
"Le courage n’est pas l’absence de peur, mais la capacité de la vaincre." — Mandela
Vitaé Coaching
info@vitaecoaching.ch
@vitaecoaching2026
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