Le sport a toujours été mon fil conducteur, un véritable moteur d’équilibre et d’épanouissement. Dès mon plus jeune âge, j’ai suivi la filière sport études en discipline artistique, en ayant eu la chance de me former pendant de nombreuses années dans de prestigieuses écoles parisiennes, telles que le Conservatoire de l'Opéra de Paris (danse classique, modern-jazz), le Club des Français Volants (patinage artistique) et les Cours Florent (cursus comédie musicale : danse et interprétation).

Passionnée par le mouvement sous toutes ses formes, j’ai exploré de nombreuses disciplines : équitation, pôle dance, indoor skydiving, volley, gymnastique aux agrès, grs, cirque aérien, plongée sous-marine, tirs sportifs, alpinisme, judo, self-défense, escrime, boxe, ski, peau de phoque… Chaque sport m’a apporté des valeurs essentielles : rigueur, résilience et dépassement de soi.

Après une période d’éloignement due à ma vie professionnelle, j’ai pris conscience que le sport était bien plus qu’une passion : c’était mon équilibre. C’est ainsi que j’ai découvert le CrossFit, une discipline qui a transformé ma vision du sport et que je pratique aujourd’hui en compétition en individuel et en équipe. Cette expérience m’a appris à développer force mentale, endurance, concentration et discipline, autant d’éléments que je souhaite transmettre à travers Vitaé Coaching.

Mais le sport ne se limite pas à la performance physique. À un moment de ma vie, j’ai traversé une phase de prise de poids, liée à des habitudes alimentaires dictées par les émotions et une perte de repères. Sans m’en rendre compte, mon corps et ma santé ont changé, jusqu’au jour où j’ai eu un déclic. En quelques mois, j’ai perdu plus de 10 kg, retrouvant bien-être et énergie grâce à une approche alliant activité physique et rééquilibrage alimentaire. Cette expérience m’a fait comprendre à quel point le lien entre le corps et l’esprit est essentiel.

Après avoir été aide-monitrice jeunesse et sports (gym enfant), responsable d'un groupe d'actifs (gym adulte), monitrice de tir à l'arc, je me prépare aujourd'hui à approfondir cette approche en suivant une formation de Fitness-Personal Trainer dès l’été 2025. Mon objectif ? Vous aider à vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête, en trouvant votre propre équilibre à travers une approche adaptée, durable et bienveillante.

Parce que bouger, c’est vivre. Parce que prendre soin de soi, c’est s’aimer.